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Mutzke, Max: So viel mehr
So viel mehr , So viel mehr als der ESC: Max Mutzke über Momente, die ihn geprägt haben Aufgewachsen in einem unkonventionellen, künstlerisch geprägten Haushalt , hat Max Mutzke schon früh viel fürs Leben gelernt. Als » Bullerbü-Idyll « beschreibt er seine Kindheit und Jugend im Schwarzwald . Doch Max und seine fünf Geschwister blieben von Schicksalsschlägen nicht verschont. Die Flucht nach vorne, in die Selbstbestimmung und in die Kreativität , führte ihn 2004 ins Showbusiness . Dort stellt er bis heute, zwanzig Jahre später, eine absolute Ausnahme dar: charismatisch und sich selbst zu hundert Prozent treu geblieben. In seiner Autobiografie teilt Max Mutzke Geschichten aus seinem Leben und schreibt sehr persönlich über Themen wie Erziehung und Elternschaft, Werte, ADHS und den Umgang mit sozialen Medien. Ein zutiefst bewegendes und humorvolles Buch, das immer wieder zu der Einsicht kommt, dass wir alle wie kleine Lichter durch die Welt laufen müssen, um sie zu erhellen. Und das schaffen wir nur, indem wir authentisch bleiben - und somit wir selbst. , Nachschlagewerke & Lexika > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
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So therapieren Sie Vaginismus (Belius, Isabelle)
So therapieren Sie Vaginismus , Was tun bei Diagnose "Vaginismus"? »Wenn Sie an Vaginismus, Dyspareunie oder Vulvodynie leiden, kann Ihnen dieses Buch helfen, wieder spürbar mehr Lebensqualität zu gewinnen.« Die schönste Sache der Welt kennen Sie nur aus dem Fernsehen und von Erzählungen Ihrer Freundinnen? Ihr Arzt hat die Vermutung, dass Sie an Vaginismus, Dyspareunie, Vulvodynie oder vaginaler Atrophie leiden? Vaginismus, Dyspareunie, Vulvodynie - was ist denn das? So oder ähnlich war vermutlich Ihre erste Reaktion, die Sie von sich gegeben haben, als Ihr Arzt diese Wörter in den Raum geworfen hat. Keine Frage - die meisten Betroffenen haben bis zum Tag der Diagnose noch nie davon gehört. Die Buchautorin und Vaginismus-Betroffene Isabelle Belius , wurde vor 38 Jahren in Irland geboren und hat mittlerweile eine 4-jährige Tochter. Seit 10 Jahren lebt sie mit ihrem Partner Patrick in Deutschland, der ihr dabei geholfen hat, ihren Vaginismus zu besiegen und sie darin bestärkt hat, dieses sehr persönliche Buch zu schreiben. Schließlich ist Sie mittlerweile zu einer gefragten Expertin geworden und kennt dieses Thema so gut wie kaum jemand im Deutschsprachigem Raum. Liebe Leserinnen, Vaginismus und Co. sind weit verbreitet, nach den Wechseljahren trifft es sogar zweite Frau, trotzdem ist dieses Thema in der Öffentlichkeit noch wenig bekannt und wird bei vielen Betroffenen erst nach langer Leidenszeit festgestellt. Noch schlimmer ist es für junge Frauen, die an sogenanntem primärem Vaginismus leiden. Das Fatale ist doch, obwohl die Krankheit gut in den Griff zu bekommen ist und man sich die verlorengegangene Lebensqualität zurückholen kann, gibt es bislang nur wenig Hilfestellung. Betroffene Frauen sind auf sich allein gestellt und fühlen sich mit ihrem Problem im Stich gelassen. Es ist also unverzichtbar, die Zügel auch selbst in die Hand zu nehmen und möglichst viel über die Erkrankung herauszufinden. Sich Informationen zu beschaffen und dadurch aktiv das Krankheitsgeschehen mit beeinflussen zu können, das ist bei Vaginismus und Co. eine ganz wichtige Ausgangsbasis, um Verbesserungen der Symptome zu erreichen und die Krankheit auszubremsen. Das ist allerdings leichter gesagt als getan, denn die Erkrankung fordert den betroffenen Frauen und ihren Partnern auf vielen Ebenen verdammt viel ab. Die Partner sind es, die jeden Tag aufs Neue erleben, was diese Krankheit mit ihren Frauen macht. Sie erleben auch, was für eine enorme Belastung sie für die Partnerschaft bedeutet, mit welchen kleinen Fortschritten und Rück-schlägen man täglich zu kämpfen hat, und mit wieviel Hoffnung man nach immer neuen und noch so kleinen Strohhalmen greift. Doch damit ist jetzt Schluss - greifen Sie nicht mehr nach einem Strohhalm, sondern nach einer Lösung! In meinem 191 Seiten starken Ratgeber erfahren Sie alles, was Sie wissen müssen, um Vaginismus, Dyspareunie, Vulvodynie und vaginale Atrophie erfolgreich zu behandeln - mit vielen praktischen Tipps und Tricks aus der Sicht von Betroffenen. Inhaltsverzeichnis Vorwort Warum ich dieses Buch geschrieben habe Das sagen betroffene Frauen Das sagen betroffene Partner Anatomie Schamlippen - Äußere und innere Schamlippen Klitoris Vagina Vaginalwand Gebärmutter Beckenboden Was ist Dyspareunie Was ist Vulvodynie? Behandlung von Vulvodynie Beckenbodentraining Medikamente Cannabidiol (CBD) Operation Was ist Vaginismus? Symptome Vaginismus Was verursacht Vaginismus? Ursachen für eine enge Vagina Vaginismus und Dyspareunie Diagnose Vaginismus Vaginismus - Lichen sclerosus und Lichen ruber Schwangerschaft und Vaginismus Medikamente zur Behandlung von Vaginismus Vaginismus und Wechseljahre Vaginale Atrophie Vaginismus und vaginale Atrophie Diagnose der vaginalen Atrophie Wichtige Fragen zur vaginalen Atrophie Therapiemöglichkeiten einer vaginalen Atrophie Laserbehandlung Scheidentrockenheit Ospemifen (Senshio®) Gleitmittel Welcher Therapeut? Besuch beim Gynäkologen Beckenbodentraining Beckenboden Die Rolle des Beckenbodens bei Vaginismus Den Beckenboden entdecken Das Beckenbodenkörbchen Beckenbodenübungen Mentaltraining Mentaltraining anwenden bei Vaginismus Diese Methoden führen zum Erfolg Entspannung Autogenes Training Muskelrelaxation nach Jacobson Yoga Vaginaltraining Dilatoren - die wichtigsten Trainingsgeräte Anwendung von Dilatoren Dilator-Arten Weitere Therapiemöglichkeiten Atemtechnik Spiegelübung Finger-Übung Tampon-Übung Biofeedback Botox Sexualtherapie Syndyastische Sexualtherapie Psychotherapie Osteopathie Faszientraining Vom Üben zum Geschlechtsverkehr Was unterstützt den Therapieerfolg? Häufige Fragen Erfahrungsberichte Lena M. - Dilator-Training bei primärem Vaginismus Angela B. - ein langer Leidensweg Anna R. - eine OP war die Rettung bei Vulvodynie Susanne P. - alles fing mit den Wechseljahren an Hilfreiche Adressen Ich bin sicher, dass die Erfahrungen, die ich gemacht habe, vielen anderen Betroffenen helfen, ihnen Mut machen- und Lösungen zeigen, wie man Vaginismus und Co. loswerden kann. Ich habe es geschafft - Sie können das auch! Bewusst habe ich in dem Buch auf komplizierte Fachausdrücke verzichtet, um Ihnen einen leicht verständlichen Ratgeber zur Selbsthilfe an die Hand zu geben, der Ihnen eine wirklich wertvolle Hilfe sein soll. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20210601, Produktform: Kartoniert, Autoren: Belius, Isabelle, Seitenzahl/Blattzahl: 191, Keyword: Schmerzen beim Sex; Scheidenkrämpfe; Scheidenkrampf, Fachschema: Heilen - Heiler - Heilung, Fachkategorie: Familie und Gesundheit, Thema: Orientieren, Fachkategorie: Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, Verlag: Bloch, Rainer Verlag, Verlag: Bloch, Rainer, Breite: 142, Höhe: 20, Gewicht: 218, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
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Arbeitsmittel: So maximieren Sie den Werbungskostenabzug
Computer, Fachliteratur, Büromöbel, Aktentasche, Telefon oder Handy, Büromaterial oder Berufskleidung, fast jeder nutzt das eine oder andere davon beruflich. Im Fachjargon werden sie deshalb "Arbeitsmittel" genannt. Die Kosten hierfür sind komplett absetzbar, wenn diese Gegenstände zu mindestens 90 % beruflich genutzt werden. Das heißt im Umkehrschluss: Ab einer 10 %igen privaten Mitbenutzung fallen die Anschaffungskosten in Höhe des privaten Nutzungsanteils steuerlich unter den Tisch. Allerdings gelten für einige teils beruflich, teils privat genutzte Gegenstände wie z. B. Computer, Telefon und Internet Sondervorschriften für die Aufteilung der Kosten.
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Bürgermeisterwahlen gewinnen
Bürgermeisterwahlen gewinnen , BürgermeisterInnen haben ein einflussreiches und verantwortungsvolles Amt inne. Sie stehen dem Gemeinderat vor, leiten die Gemeindeverwaltung und vertreten die Gemeinde nach außen. Trotz der zentralen Bedeutung des Amtes gibt es keine Ausbildung, die auf die enormen Anforderungen an die AmtsinhaberInnen vorbereitet. Welche Aufgaben, welchen Handlungsspielraum haben BürgermeisterInnen? Wie werden sie entlohnt? Da es sich um ein Wahlamt handelt, stellt sich für die KandidatInnen auch die Frage, welche Faktoren zum Erfolg bei der Bewerbung beitragen. Was gilt es im Wahlkampf zu bedenken? Wie werden Bürgermeisterwahlen gewonnen? Erich Holzwarth hat in dem vorliegenden Buch AutorInnen versammelt, die auf alle diese Fragen fundierte Antworten liefern. Die Beiträge spannen sich zwischen Ratschlägen aus der Praxis und aktuellen Forschungsergebnissen auf. Der Band wendet sich insofern an alle am Amt Interessierte. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20230404, Produktform: Kartoniert, Redaktion: Holzwarth, Erich, Seitenzahl/Blattzahl: 206, Abbildungen: 34 Abbildungen, 13 Tabellen, Themenüberschrift: POLITICAL SCIENCE / Political Process / Campaigns & Elections, Keyword: Amtsträger; Baden-Württemberg; Beratung; Bürgermeisterwahl; Bürgermeisterwahlen; Gemeindeverwaltung; Kommunalpolitik; Kommunalrecht; Kommunalwahl; Strategie; Wahlkampf, Fachschema: Politik / Politikwissenschaft~Politikwissenschaft~Politologie~Wahl - Wahlrecht, Fachkategorie: Kommunal- und Regionalverwaltung~Politische Kampagnen und Werbung~Politikwissenschaft, Sprache: Deutsch, Warengruppe: HC/Politikwissenschaft, Fachkategorie: Wahlen und Volksabstimmungen, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Kohlhammer W., Verlag: Kohlhammer W., Verlag: Kohlhammer, W., GmbH, Länge: 201, Breite: 138, Höhe: 12, Gewicht: 272, Produktform: Kartoniert, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 2880472
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Suchen Sie ein Hobby, um mehr Selbstvertrauen zu gewinnen?
Ja, das Finden eines Hobbys kann helfen, das Selbstvertrauen zu stärken. Indem man sich in eine Aktivität vertieft und Fortschritte macht, kann man ein Gefühl der Kompetenz und Erfüllung entwickeln. Es ist wichtig, ein Hobby zu wählen, das einem Spaß macht und bei dem man sich herausgefordert fühlt, um das Selbstvertrauen weiter aufzubauen.
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Warum freut sie sich nicht mehr so?
Es gibt viele mögliche Gründe, warum jemand sich nicht mehr so freut wie früher. Es könnte sein, dass sie durch persönliche Probleme oder Stress belastet ist. Es könnte auch sein, dass sie sich in einer Phase der Traurigkeit oder Depression befindet. Es ist wichtig, mit ihr darüber zu sprechen und herauszufinden, was sie belastet, um ihr zu helfen, ihre Freude wiederzufinden.
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Warum schreibt sie nicht mehr so oft?
Es gibt verschiedene mögliche Gründe, warum sie nicht mehr so oft schreibt. Es könnte sein, dass sie weniger Zeit hat oder dass sie andere Prioritäten hat. Es könnte auch sein, dass sie sich von der Kommunikation über Textnachrichten oder soziale Medien abgewandt hat und lieber persönlich oder telefonisch kommuniziert.
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Warum antwortet sie nicht mehr so oft?
Es gibt verschiedene mögliche Gründe, warum jemand nicht mehr so oft antwortet. Es könnte sein, dass die Person beschäftigt ist oder andere Prioritäten hat. Es könnte auch sein, dass sie das Interesse verloren hat oder sich zurückgezogen hat. Es ist wichtig, offen und ehrlich mit der Person zu kommunizieren, um herauszufinden, was los ist.
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Kernstock-Redl, Helga: Schuldgefühle. Woher sie kommen, welche Ängste sie verursachen, wie sie das Leben unterschwellig lenken und wie wir sie ablegen können. Selbstzweifel überwinden, Selbstvertrauen gewinnen.
Schuldgefühle. Woher sie kommen, welche Ängste sie verursachen, wie sie das Leben unterschwellig lenken und wie wir sie ablegen können. Selbstzweifel überwinden, Selbstvertrauen gewinnen. , Schuldgefühle dirigieren viele unserer Entscheidungen, erzeugen Ängste und beeinflussen unser Verhalten. Das Thema Schuld ist ein zentrales psychologisches Thema - in Selbstwahrnehmung wie in zwischenmenschlichen und gesellschaftlichen Beziehungen. Das Buch vermittelt Verständnis über Zusammenhänge zwischen Schuldgefühlen und der Entstehung von Ängsten. Es beschäftigt sich mit der Neuropsychologie der Schuldgefühle, zeigt auf, warum sie heimlich unser Leben lenken und warum Schuldzuweisungen Brandbeschleuniger für Konflikte sind. Ziel ist es, die eigenen Prägungen zu erkennen, Probleme zu lösen und einen Weg zu einem selbstbestimmten Leben zu finden. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 € -
Grüning, Martin: So schaffen Sie jedes Laufziel!
So schaffen Sie jedes Laufziel! , Die besten Lauftrainingspläne aus der RUNNER'S WORLD-Redaktion, sorgfältig ausgewählt und zusammengestellt von Chefredakteur Martin Grüning. Die Reise zum Laufgenuss beginnt mit dem Einstieg. Dann geht's auf die 5-Kilometer-Distanz. Wer sich steigern möchte, wagt sich an die 10 Kilometer, es folgt der Halbmarathon. Ambitionierte Läufer finden Marathontrainingspläne, erfahrene Marathonis finden Ultramarathon-Pläne. Neben detaillierten Trainingsplänen für alle Distanzen und individuellen Ziele gibt's wertvolle Tipps zur Ausrüstung. Jedes noch so herausfordernde Ziel kommt in greifbare Nähe. Der perfekte Leitfaden für den persönlichen Lauferfolg. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 29.90 € | Versand*: 0 € -
Kreuzberger, Ursula: So verlassen Sie das Hochdruckgebiet
So verlassen Sie das Hochdruckgebiet , Volkskrankheit Bluthochdruck! Fast jeder Zweite leidet darunter, mit teils erheblichen gesundheitlichen Folgen. Wichtig ist eine gute medizinische Begleitung. Doch das allein genügt nicht, Eigeninitiative ist gefragt. Mit ihrer M.E.S.S.-Methode ermöglicht es die erfahrene Internistin Dr. Ursula Kreuzberger Patienten, die ärztliche Behandlung eigenständig zu unterstützen. Eine einfach anzuwendende Kombination von Messplan, Ernährungsplan, Schlafverbesserung und »Schulmedizin Plus« bilden einen Weg hin zu einem beschwerdefreien Leben. So kann jeder mit einfachen Maßnahmen das Bluthochdruckgebiet verlassen. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 € -
Lebensmittelunverträglichkeiten So testen Sie sich selbst (Steeb, Sigrid)
Lebensmittelunverträglichkeiten So testen Sie sich selbst , Schritt für Schritt zur richtigen Diagnose. Über 60 neue Rezepte - auch für Mehrfachintoleranzen , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20130103, Produktform: Kartoniert, Autoren: Steeb, Sigrid, Seitenzahl/Blattzahl: 160, Abbildungen: 50 Farbfotos, Fachschema: Gesundheit (Ernährung)~Sprue~Zöliakie~Allergie / Ratgeber~Nachhaltigkeit~Sustainable Development~Kochen / Biologisch, alternativ, Trennkost, Vollwertkost, Thema: Entdecken, Fachkategorie: Umgang mit Allergien, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Schlütersche Verlag, Verlag: Schlütersche Verlag, Verlag: Schlütersche, Länge: 211, Breite: 154, Höhe: 20, Gewicht: 388, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: 0, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 19.99 € | Versand*: 0 €
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Wie kann man wieder mehr gewinnen?
Um wieder mehr zu gewinnen, kann man verschiedene Strategien anwenden. Dazu gehört zum Beispiel, das eigene Spiel zu analysieren und Schwachstellen zu identifizieren, um diese gezielt zu verbessern. Es kann auch hilfreich sein, von erfolgreichen Spielern zu lernen und deren Taktiken zu übernehmen. Zudem ist es wichtig, sich mental auf das Gewinnen einzustellen und eine positive Einstellung zu entwickeln.
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Wie kann man mehr Selbstvertrauen gewinnen?
Um mehr Selbstvertrauen zu gewinnen, ist es wichtig, sich selbst anzuerkennen und seine Stärken zu erkennen. Man kann dies erreichen, indem man sich Ziele setzt und diese erreicht, sich selbst positiv bestärkt und sich von negativen Gedanken und Selbstzweifeln distanziert. Es kann auch hilfreich sein, sich mit positiven und unterstützenden Menschen zu umgeben und neue Herausforderungen anzunehmen, um das eigene Selbstvertrauen weiter zu stärken.
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Wie kann man mehr Kunden gewinnen?
Um mehr Kunden zu gewinnen, ist es wichtig, eine gezielte Marketingstrategie zu entwickeln. Dazu gehört unter anderem die Identifizierung der Zielgruppe und die Kommunikation der eigenen Produkte oder Dienstleistungen auf verschiedenen Kanälen. Zudem kann es hilfreich sein, bestehende Kunden zu binden und durch Empfehlungen neue Kunden zu gewinnen.
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Habe keine Zahnspange mehr, sie sieht nicht mehr so schön aus.
Es ist normal, dass eine Zahnspange nach längerem Tragen Gebrauchsspuren aufweist. Du könntest sie reinigen oder gegebenenfalls mit deinem Zahnarzt besprechen, ob eine Reparatur oder ein Austausch notwendig ist, um das Aussehen zu verbessern. Es ist wichtig, dass die Zahnspange gut gepflegt wird, um die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen.
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